流行性感冒的预防方法

标签: 日期:2017-12-4 15:01:36 关注:10 咨询在线医生
  每逢秋冬季节,是流感病毒传播的高发期。在此期间,稍不留意,总会有不少人被卷入流感的“漩涡”之中,痛苦不堪,而且直接影响了我们的正常工作和生活。那么,流行性感冒的预防方法有哪些?下面由深圳景田医院社康专家给我们介绍。

  每逢秋冬季节,是流感病毒传播的高发期。在此期间,稍不留意,总会有不少人被卷入流感的“漩涡”之中,痛苦不堪,而且直接影响了我们的正常工作和生活。那么,流行性感冒的预防方法有哪些?下面由深圳景田医院社康专家给我们介绍。

  1、保持个人卫生,除了勤洗手,还要保持口腔和鼻腔的干净,减少密封环境的接触,少去人流量集中的地方,不可避免要去,尽量带上口罩。另外,避免用脏手接触口、眼、鼻。

  2、无论在家中或工作单位,勤开窗通风,保持室内空气的流通。有条件的话,尽量做到每日给家里和办公室清洁消毒。

  3、注意防寒保暖:坚持锻炼身体,提高耐寒能力,增强抵抗力。并且要注意防寒保暖,适当添加衣物。

  4、充足睡眠:要保证充足的睡眠,睡眠不足也会导致人体抵抗力下降,易感染流感。

  5、均衡营养:饮食合理,多吃蔬菜水果,保证足够的营养摄入,多喝白开水。》》》推荐阅读:宝宝做体检的好处有哪些

  6、保持愉悦的心情,经常精神紧张、抑郁的人,体内抗病毒物质会有所减少,局部免疫力下降,易患感冒。

  总而言之,流感重在预防,遵循传染病防治的一般规律。我们每个人都要保持警惕,加强流感预防意识,从而给我们的身体带来有效的健康保障。

  以上就是为您介绍“流行性感冒的预防方法”的文章,如果您看了文章后,有其它的疑问,可以直接点击在线咨询医生了解详情。

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