黄褐斑的预防方法

　　在中医或西医的论著中、在社会上，预防方法很多，现在介绍我们皮肤病专科的预防观点和措施。

　　1.积极寻找、祛除病因。 有妇科病及其他慢性病要到专科积极治疗。药物引起的要回避或停用。精神紧张、睡眠不好，尽量不吃或少吃镇静药，可到我们保健美容部做光量子SLT半导体激光治疗，效果很好。

　　2.既然也叫“妊娠斑”，与怀孕有关，要避免不愿发生，不该发生的妊娠，做好避孕。如果您感觉是放了含有孕激素的避孕环后发生了或加重了黄褐斑，可以来更换节育环。我们用的节育环不含孕激素，不干扰性腺内分泌，可在月经后放置也可在无保护性生活后120小时之内随时放置，即可以避免此次可能发生的妊娠，又不用吃紧急避孕，还可以接续放环，长效避孕15年以上。这种环出血少，疼痛少，带环受孕和脱环率均低，取环后当月可怀孕，确实好处多多。如果一定要吃避孕药，我们认为还是复方短效的好，就是常说的每月22片，每天1片。它含有雌、孕两种激素，含量很少，效果好，副作用小。

　　3.不要滥用化妆品。劣质化妆品会刺激皮肤，产生色素沉着。不要追求什么进口的、高价的。只选择适合自己的，就是最好的。

　　4.面部疾患不要随意使用激素类软膏，以免引起色素沉着。

　　5.饮食中注意摄入富含维生素C、A、E、B6和微量元素锌的食物。如西红柿、柑橘、葵花籽、蔬菜、水果、杂粮等。

　　6.注意劳逸结合，心情疏畅，保持健康的精神状态。

　　7.避免紫外线的直接照射、透射或反射。